Αναζήτηση

Το να εκτελείτε squats με μεγάλο βάρος στη μπάρα, μπορεί να αποδειχθεί επίπονο για τους ώμους σας. Το παλιό κόλπο της διπλωμένης πετσέτας ή του μαξιλαριού μπάρας, βοηθάει έως ένα βαθμό, αλλά σίγουρα όχι απόλυτα. Ο λόγος που καθιστά αυτό το προστατευτικό κορυφαίο, είναι ότι μεγαλώνει το εύρος της επι..