Αναζήτηση

Είναι ιδανικό για την ανάπτυξη του άνω μέρους του σώματος και μας βοηθά να εκτελέσουμε όλες τις βασικές ασκήσεις, χρησιμοποιώντας το ίδιο μας το βάρος για αντίσταση. Πιο συγκεκριμένα, όταν το αναρτούμε σαν Μονόζυγο : 1) Εκτελούμε έλξεις  με ανοικτή, κλειστή και ουδέτερη λαβή. 2) Εκτελούμε πρόγρ..