- Stock: Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
- Κωδικός Προϊόντος: ADTB-10711-2-NL
- Βάρος: 0.16kg
adidas Legacy – Λάστιχα Αντίστασης Υφασμάτινα (Σετ 2 Τεμαχίων)
Ενισχύστε την προπόνηση ποδιών και γλουτών με το σετ adidas Legacy Resistance Bands.Το σετ περιλαμβάνει δύο υφασμάτινα λάστιχα αντίστασης, μεσαίας (Medium) και υψηλής (Heavy) αντίστασης, για να προσαρμόζετε τη δυσκολία ανάλογα με την άσκηση.Η ελαστική πολυεστερική πλέξη συνδυάζει άνετη επαφή με το σώμα, ευελιξία και ανθεκτικότητα.Χάρη στο πλάτος των 7,5cm και τις εσωτερικές λωρίδες σιλικόνης, τα λάστιχα έχουν σχεδιαστεί ώστε να περιορίζουν την ανεπιθύμητη ολίσθηση κατά την προπόνηση.Ιδανικά για ενεργοποίηση γλουτών, πλάγιες μετακινήσεις, καθίσματα και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.Περιλαμβάνεται πρακτική τσάντα μεταφοράς.
Βασικά χαρακτηριστικά
Δύο διαφορετικές αντιστάσεις
Το λάστιχο Medium προσφέρει τη χαμηλότερη από τις δύο διαθέσιμες αντιστάσεις του σετ.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενεργοποίηση μυών, προθέρμανση, ελεγχόμενες επαναλήψεις και εκμάθηση ασκήσεων με λάστιχο.
Το λάστιχο Heavy προσφέρει μεγαλύτερη αντίσταση για πιο απαιτητικές ασκήσεις των κάτω άκρων.Είναι πρακτικό όταν θέλετε να αυξήσετε την αντίσταση σε πλάγιες μετακινήσεις, καθίσματα και ασκήσεις γλουτών.
Σταθερή αντίσταση σε κάθε επανάληψη
Τα adidas Legacy προσθέτουν ελαστική αντίσταση στις κινήσεις του κάτω μέρους του σώματος.Κατά την εκτέλεση ασκήσεων όπως οι απαγωγές ισχίων και τα πλάγια βήματα, οι μύες ενεργοποιούνται ενάντια στην τάση του λάστιχου.
Το υφασμάτινο υλικό και οι εσωτερικές λωρίδες σιλικόνης συμβάλλουν στη σταθερότερη εφαρμογή, ενώ τα δύο επίπεδα αντίστασης προσφέρουν περισσότερες επιλογές προπόνησης.
Χρησιμοποιήστε τα ως συμπλήρωμα σε προγράμματα με το βάρος του σώματος ή με ελεύθερα βάρη.
Γιατί να επιλέξετε τα adidas Legacy
Δύο επίπεδα αντίστασης
Medium και Heavy για διαφορετικές ασκήσεις και επίπεδα δυσκολίας.
Υφασμάτινη κατασκευή
Ελαστική πολυεστερική πλέξη σχεδιασμένη για ευελιξία και ανθεκτικότητα.
Αντιολισθητικές λωρίδες
Εσωτερικές λωρίδες σιλικόνης βοηθούν στον περιορισμό της ολίσθησης.
Εύκολη μεταφορά
Συμπαγής σχεδιασμός και τσάντα μεταφοράς για προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Αναλυτικά τεχνικά χαρακτηριστικά
| Χαρακτηριστικό | Περιγραφή |
|---|---|
| Προϊόν | adidas Resistance Bands Legacy (Ζεύγος) |
| Μάρκα | adidas Training Equipment |
| Κωδικός | ADTB-10711-2-NL |
| Barcode / EAN | 885652022774 |
| Σειρά | Legacy |
| Είδος | Υφασμάτινα λάστιχα αντίστασης Loop |
| Αριθμός τεμαχίων | 2 |
| Βαθμοί αντίστασης | Medium και Heavy |
| Πλάτος κάθε λάστιχου | 7,5cm / 3 ίντσες |
| Υλικό | Ελαστική πολυεστερική πλέξη |
| Εσωτερική επιφάνεια | Με λωρίδες σιλικόνης για περιορισμό ολίσθησης |
| Χρώματα | Legacy μωβ και Legacy μπλε |
| Προτεινόμενες ασκήσεις | Απαγωγές ισχίων, πλάγια βήματα, καθίσματα και ασκήσεις κάτω άκρων |
| Χρήση | Οικιακή και ημιεπαγγελματική |
| Βάρος συσκευασίας | 0,16kg |
| Διαστάσεις συσκευασίας | 18,5 × 8,5 × 4,25cm |
| Περιεχόμενο | 1 λάστιχο Medium, 1 λάστιχο Heavy, 1 τσάντα μεταφοράς |
Λεπτομέρειες χρήσης
Τα adidas Legacy έχουν σχεδιαστεί κυρίως για ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος.
Μπορούν να τοποθετηθούν γύρω από τους μηρούς για ασκήσεις απαγωγών, πλάγιες μετακινήσεις και ενεργοποίηση γλουτών.
Η αντίσταση αυξάνεται καθώς το λάστιχο επιμηκύνεται, προσφέροντας προοδευτική επιβάρυνση κατά την κίνηση.
Είναι πρακτικά για χρήση στο σπίτι, σε συνεδρίες Pilates και σε προγράμματα λειτουργικής ενδυνάμωσης.
Ιδανικά για
Ενδεικτικές ασκήσεις
01. Lateral Band Walks
Τοποθετήστε το λάστιχο γύρω από τους μηρούς, λυγίστε ελαφρά τα γόνατα και εκτελέστε ελεγχόμενα πλάγια βήματα.
02. Banded Squats
Με το λάστιχο πάνω από τα γόνατα, εκτελέστε καθίσματα διατηρώντας τα γόνατα ευθυγραμμισμένα με την κατεύθυνση των ποδιών.
03. Glute Bridges
Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε το λάστιχο γύρω από τους μηρούς και ανασηκώστε τη λεκάνη ελεγχόμενα.
04. Standing Hip Abductions
Σε σταθερή όρθια θέση, εκτελέστε μικρές, ελεγχόμενες απαγωγές ισχίου, διατηρώντας τον κορμό σταθερό.
Οδηγίες χρήσης
- Ελέγξτε το λάστιχο πριν από κάθε προπόνηση.
- Επιλέξτε την κατάλληλη αντίσταση για την άσκηση.
- Φροντίστε να εφαρμόζει επίπεδα, χωρίς διπλώματα.
- Ξεκινήστε με μικρό εύρος κίνησης και αυξήστε το σταδιακά.
- Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις και την ανεξέλεγκτη απελευθέρωση.
- Μην τεντώνετε το προϊόν πέρα από τα όρια που προβλέπει ο κατασκευαστής.
Καθαρισμός και συντήρηση
- Αερίζετε τα λάστιχα μετά την προπόνηση.
- Ακολουθείτε τις οδηγίες καθαρισμού της ετικέτας του προϊόντος.
- Αποφύγετε λευκαντικά και ισχυρούς διαλύτες.
- Μην τα εκθέτετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε άμεσο ηλιακό φως ή θερμότητα.
- Αποθηκεύστε τα καθαρά και στεγνά στην τσάντα μεταφοράς.
- Μην χρησιμοποιείτε φθαρμένα ή σκισμένα λάστιχα.
Οδηγίες ασφαλείας
Τα adidas Legacy προορίζονται για ασκήσεις αντίστασης και όχι για παιχνίδι.
Ελέγχετε τα λάστιχα πριν από κάθε χρήση για φθορές, σκισίματα, χαλασμένες ραφές ή απώλεια ελαστικότητας.Μην τα χρησιμοποιείτε εάν παρουσιάζουν οποιαδήποτε σημαντική φθορά.
Μη χρησιμοποιείτε τα λάστιχα κοντά σε αιχμηρά αντικείμενα ή επιφάνειες που μπορούν να προκαλέσουν κοψίματα.
Διατηρήστε σταθερή στάση σώματος και εκτελέστε τις ασκήσεις ελεγχόμενα.Αποφύγετε απότομο τράβηγμα ή απελευθέρωση υπό μεγάλη τάση.
Μην χρησιμοποιείτε τα λάστιχα για ανάρτηση του σωματικού βάρους, έλξη αντικειμένων, πρόσδεση ή άλλους σκοπούς εκτός προπόνησης.
Διακόψτε την άσκηση εάν αισθανθείτε πόνο, ζάλη ή άλλη δυσφορία.Για χρήση στο πλαίσιο αποκατάστασης τραυματισμού, ακολουθήστε πρόγραμμα κατάλληλου επαγγελματία υγείας.
Κρατήστε τα λάστιχα μακριά από μικρά παιδιά.Η χρήση από παιδιά απαιτεί επίβλεψη ενηλίκου.
