Η λήψη γλουταμίνης μέσω συμπληρωμάτων είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη σε περιόδους έντονου σωματικού στρες, όπως για παράδειγμα η έντονη προπόνηση. Όσοι γυμνάζονται έχουν ανάγκη την γλουταμίνη προκειμένου να εξασφαλίζεται η επαρκής ποσότητά της μέσα στους σκελετικούς μυς. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης το σώμα ξοδεύει ταχύτατα ένα μεγάλος μέρος της αποθηκευμένης γλουταμίνης προκαλώντας πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική λήψη γλουταμίνης ξαναγεμίζει τις αποθήκες κάτι που οδηγεί σε ενίσχυση του οργανισμού καθώς και σε ταχύτερη αποκατάσταση.