- Stock: Άμεσα Διαθέσιμο
- Κωδικός Προϊόντος: 90705
- Βάρος: 5.00kg
Μπάλα Γυμναστικής AMILA Medicine Ball Rubber 5kg
Προσθέστε ποικιλία στην προπόνηση ενδυνάμωσης με την AMILA Medicine Ball Rubber 5kg.Μια μπάλα γυμναστικής σταθερού βάρους, κατασκευασμένη από λάστιχο, με ανάγλυφη επιφάνεια που προσφέρει καλύτερη αίσθηση κρατήματος.Είναι κατάλληλη για ασκήσεις κορμού, ελεγχόμενες περιστροφές, καθίσματα, προβολές και λειτουργική προπόνηση.Το βάρος των 5 κιλών προσθέτει αντίσταση στις κινήσεις, επιτρέποντας την προσαρμογή της έντασης στις δυνατότητες του ασκούμενου.
Βασικά χαρακτηριστικά
Λειτουργική προπόνηση με καλύτερο έλεγχο
Η Medicine Ball αποτελεί ένα ευέλικτο εργαλείο ενδυνάμωσης που επιτρέπει τη δημιουργία διαφορετικών ασκήσεων με ένα μόνο όργανο.
Η AMILA Rubber 5kg διαθέτει ανάγλυφη λαστιχένια επιφάνεια, η οποία συμβάλλει στο σταθερότερο κράτημα κατά τη διάρκεια ελεγχόμενων κινήσεων.Το σχήμα της επιτρέπει ασκήσεις στις οποίες το βάρος μεταφέρεται μπροστά από το σώμα, κρατιέται κοντά στον κορμό ή χρησιμοποιείται σε ασκήσεις ισορροπίας και συντονισμού.
Μπορεί να ενταχθεί σε προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης, λειτουργικής γυμναστικής και προπόνησης φυσικής κατάστασης, σύμφωνα με το επίπεδο και τις ανάγκες κάθε ασκούμενου.
Πλεονεκτήματα της AMILA Medicine Ball
Ανάγλυφη επιφάνεια
Η υφή του λάστιχου προσφέρει καλύτερη αίσθηση πρόσφυσης κατά το κράτημα της μπάλας.
Σταθερό βάρος 5kg
Προσθέτει αντίσταση σε επιλεγμένες ασκήσεις δύναμης, κορμού και λειτουργικής προπόνησης.
Πολυλειτουργική χρήση
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καθίσματα, προβολές, περιστροφές και ασκήσεις συντονισμού.
Πρακτική κατασκευή
Λαστιχένια Medicine Ball με κολλητές ενώσεις, κατάλληλη για επαναλαμβανόμενη προπόνηση με σωστή χρήση.
Αναλυτικά τεχνικά χαρακτηριστικά
| Χαρακτηριστικό | Περιγραφή |
|---|---|
| Προϊόν | AMILA Medicine Ball Rubber 5kg |
| Μάρκα | AMILA |
| Κωδικός προϊόντος | 90705 |
| Barcode / EAN | 5203194907055 |
| Κατηγορία | Medicine Ball / Μπάλες Ενδυνάμωσης |
| Βάρος | 5kg |
| Διάμετρος | 28,6cm |
| Υλικό κατασκευής | Λάστιχο |
| Επιφάνεια | Ανάγλυφη, για καλύτερο κράτημα |
| Τύπος ενώσεων | Κολλητές |
| Χρώμα | Μαύρο / Κόκκινο |
| Χώρα προέλευσης | Κίνα |
| Προτεινόμενη χρήση | Ασκήσεις δύναμης, κορμού, συντονισμού και λειτουργικής προπόνησης |
| Περιεχόμενο | 1 Medicine Ball βάρους 5kg |
Πώς χρησιμοποιείται;
Η AMILA Medicine Ball Rubber 5kg χρησιμοποιείται ως πρόσθετη αντίσταση σε διάφορες κινήσεις ενδυνάμωσης.
Ο ασκούμενος μπορεί να την κρατά με δύο χέρια μπροστά από το στήθος, να τη μεταφέρει κοντά στον κορμό ή να τη χρησιμοποιεί σε ελεγχόμενες περιστροφικές κινήσεις.
Το βάρος των 5kg προσθέτει επιβάρυνση στην άσκηση, γι' αυτό η επιλογή κινήσεων πρέπει να γίνεται με βάση τη φυσική κατάσταση, τη δύναμη και την τεχνική του κάθε χρήστη.
Ιδανική για
Ενδεικτικές ασκήσεις με Medicine Ball
Κρατήστε την μπάλα μπροστά από το στήθος και εκτελέστε καθίσματα με ελεγχόμενο ρυθμό και σταθερή θέση του κορμού.
Κρατήστε την μπάλα κοντά στο σώμα και εκτελέστε εναλλάξ προβολές προς τα πίσω, διατηρώντας τον έλεγχο της ισορροπίας.
Κρατήστε την μπάλα με τα δύο χέρια και εκτελέστε μικρές, ελεγχόμενες περιστροφές από τον κορμό, χωρίς απότομες κινήσεις.
Καθίστε στο έδαφος με σταθερή θέση λεκάνης και εκτελέστε ελεγχόμενες περιστροφές με την μπάλα, εφόσον διαθέτετε την απαιτούμενη δύναμη κορμού.
Σηκώστε την μπάλα από το δάπεδο με ελεγχόμενη κίνηση από τα ισχία και τα γόνατα, διατηρώντας ουδέτερη τη θέση της πλάτης.
Σηκώστε την μπάλα πάνω από το κεφάλι μόνο εφόσον μπορείτε να διατηρήσετε σταθερούς ώμους, κορμό και ισορροπία.
Οδηγίες σωστής χρήσης
- Πραγματοποιήστε προθέρμανση πριν ξεκινήσετε την προπόνηση.
- Χρησιμοποιήστε την μπάλα σε καθαρή, επίπεδη και αντιολισθητική επιφάνεια.
- Επιλέξτε ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε με σωστή τεχνική.
- Διατηρείτε ελεύθερο χώρο γύρω σας, ιδιαίτερα στις δυναμικές κινήσεις.
- Αποφύγετε τη χρήση όταν τα χέρια ή η μπάλα είναι βρεγμένα ή ολισθηρά.
- Μην επιχειρείτε ανεξέλεγκτες ρίψεις ή ισχυρά χτυπήματα στο έδαφος.
Καθαρισμός και συντήρηση
- Καθαρίζετε την επιφάνεια με μαλακό, νωπό πανί.
- Χρησιμοποιείτε ήπιο καθαριστικό συμβατό με λαστιχένιες επιφάνειες.
- Αποφύγετε ισχυρούς διαλύτες και επιθετικά χημικά.
- Αφήνετε την μπάλα να στεγνώσει καλά πριν από την αποθήκευση.
- Αποφύγετε αιχμηρά αντικείμενα και πολύ τραχιές επιφάνειες.
- Ελέγχετε περιοδικά τις κολλητές ενώσεις και το λαστιχένιο περίβλημα για ενδείξεις φθοράς.
Οδηγίες ασφαλείας
Η AMILA Medicine Ball Rubber 5kg προορίζεται για αθλητική προπόνηση.Δεν αποτελεί παιχνίδι, κάθισμα ή εξοπλισμό στήριξης του σωματικού βάρους.
Ελέγχετε πριν από κάθε χρήση ότι η εξωτερική επιφάνεια και οι ενώσεις της μπάλας βρίσκονται σε καλή κατάσταση.Εάν εμφανιστούν ρωγμές, σχισμές, αποκόλληση ή έντονη παραμόρφωση, διακόψτε τη χρήση.
Μην εκτελείτε δυνατές, επαναλαμβανόμενες ρίψεις στο δάπεδο σαν να πρόκειται για Slam Ball.Μην τη ρίχνετε προς πρόσωπα ή εύθραυστα αντικείμενα.Χρησιμοποιείτε κατάλληλο δάπεδο γυμναστηρίου και διατηρείτε ασφαλή απόσταση από άλλους ασκούμενους.
Επειδή το προϊόν ζυγίζει 5kg, ενδέχεται να προκαλέσει τραυματισμό εάν χαθεί ο έλεγχος της κίνησης.Επιλέγετε ασκήσεις σύμφωνα με τις δυνατότητές σας και διακόπτετε την προπόνηση εάν εμφανιστεί πόνος, ζάλη ή έντονη δυσφορία.
Σε περίπτωση ιστορικού τραυματισμού στη μέση, στους ώμους ή στις αρθρώσεις, ζητήστε τη συμβουλή κατάλληλου επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση.Η χρήση από παιδιά πρέπει να γίνεται μόνο με κατάλληλη επίβλεψη.Φυλάσσετε το προϊόν σε ασφαλές σημείο για την αποφυγή πτώσης ή σκοντάμματος.
