Δεν έχει σημασία το επίπεδο που βρίσκεστε. Όλοι οι αθλητές υγρού στίβου μπορούν να επωφεληθούν από τα paddles. Λόγω της μεγαλύτερης επιφάνειας δημιουργείτε μεγαλύτερη αντίσταση από το νερό, με αποτέλεσμα να γυμνάζετε περισσότερο και πιο αποδοτικά τα χέρια σας, ενώ μαθαίνεται πιο σωστή τοποθέτηση των χεριών. Τέλος λόγω της σωστής θέσης, θα μειώσετε και τον πόνο στον ώμο σας. Τα λάστιχα θα κρατήσουν το χέρι σας στην σωστή θέση σταθερά, χωρίς όμως να σας προκαλούν δυσφορία. Περάστε τα λάστιχα μέσα από τις τρύπες που θέλετε εσείς και προσαρμόστε τα σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες.