- Stock: Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
- Κωδικός Προϊόντος: Β-8112-04
- Βάρος: 4.50kg
LivePro Solid Studio Medicine Ball 4kg – Ιατρική Μπάλα Γυμναστικής
Ανακαλύψτε περισσότερες δυνατότητες στην προπόνησή σας με την LivePro Solid Studio Medicine Ball 4kg.Μια ευέλικτη ιατρική μπάλα που συνδυάζει ανθεκτική κατασκευή από καουτσούκ, ανάγλυφη επιφάνεια και βάρος 4 κιλών.Είναι σχεδιασμένη για ασκήσεις λειτουργικής ενδυνάμωσης, προπόνηση κορμού, συντονισμού και ισορροπίας.Η διάμετρος των 23cm διευκολύνει τον χειρισμό με τα δύο χέρια, ενώ η ανάγλυφη επιφάνεια συμβάλλει στη σταθερότητα της λαβής.Χάρη στη δυνατότητα αναπήδησης, μπορεί να ενσωματωθεί και σε επιλεγμένες δυναμικές ασκήσεις, ανάλογα με τις οδηγίες χρήσης και τον κατάλληλο χώρο προπόνησης.
Βασικά χαρακτηριστικά
Ένα εργαλείο – Πολλές δυνατότητες προπόνησης
Η LivePro Solid Studio Medicine Ball αποτελεί έναν πρακτικό τρόπο να προσθέσετε αντίσταση σε ασκήσεις που ήδη γνωρίζετε.
Σε αντίθεση με έναν αλτήρα, η σφαιρική της μορφή επιτρέπει διαφορετικές λαβές και κινήσεις με τα δύο χέρια.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περιστροφές κορμού, καθίσματα, προβολές, πιέσεις και ασκήσεις συντονισμού.
Η ανάγλυφη επιφάνεια ενισχύει την αίσθηση ελέγχου, ενώ το βάρος των 4kg προσφέρει επιπλέον αντίσταση σε πολλές διαφορετικές κινήσεις.Κατάλληλη για το σπίτι, το γυμναστήριο και προγράμματα λειτουργικής προπόνησης.
Γιατί να επιλέξετε τη LivePro Medicine Ball
Ανθεκτικό καουτσούκ
Κατασκευή από ανθεκτικό υλικό για συστηματική προπόνηση στο σπίτι και στο γυμναστήριο.
Σταθερότερη λαβή
Ανάγλυφη εξωτερική επιφάνεια για καλύτερο έλεγχο κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.
Πολλές ασκήσεις
Χρήσιμη για προπόνηση κορμού, ισορροπίας, ενδυνάμωσης και συντονισμού.
Δυνατότητα αναπήδησης
Επιτρέπει επιλεγμένες δυναμικές ασκήσεις με ελεγχόμενη αναπήδηση, σε κατάλληλο χώρο.
Αναλυτικά τεχνικά χαρακτηριστικά
| Χαρακτηριστικό | Περιγραφή |
|---|---|
| Προϊόν | Solid Studio Medicine Ball 4kg |
| Μάρκα | LivePro |
| Κωδικός προμηθευτή | B-8112-04 |
| Κωδικός σειράς | LP8112-04 |
| EAN / Barcode | 6951376103809 |
| Κατηγορία | Medicine Ball / Ιατρική μπάλα |
| Βάρος | 4kg |
| Διάμετρος | 23cm |
| Εξωτερικό υλικό | Καουτσούκ |
| Επιφάνεια | Ανάγλυφη, για καλύτερο κράτημα |
| Χρώμα | Μαύρο / Μπλε |
| Αναπήδηση | Ναι |
| Προτεινόμενη χρήση | Ενδυνάμωση, προπόνηση κορμού, ισορροπίας και συντονισμού |
| Περιβάλλον χρήσης | Οικιακό και επαγγελματικό |
| Διαστάσεις συσκευασίας | 25 × 25 × 25cm |
| Μικτό βάρος συσκευασίας | 4,5kg |
| Περιεχόμενο συσκευασίας | 1 Medicine Ball 4kg |
Ασκήσεις με Medicine Ball 4kg
01. Squat με Medicine Ball
Κρατήστε την μπάλα μπροστά από το στήθος και εκτελέστε ελεγχόμενα καθίσματα.Η άσκηση ενεργοποιεί κυρίως πόδια και γλουτούς, ενώ ο κορμός συμβάλλει στη σταθεροποίηση.
02. Russian Twists
Καθίστε στο δάπεδο, κρατήστε την μπάλα κοντά στον κορμό και εκτελέστε μικρές, ελεγχόμενες περιστροφές.Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις της μέσης.
03. Reverse Lunges
Κρατήστε την μπάλα μπροστά από το σώμα και πραγματοποιήστε εναλλάξ βήματα προς τα πίσω.Διατηρήστε σταθερή στάση σώματος και ελεγχόμενη κίνηση.
04. Medicine Ball Press
Από όρθια θέση, κρατήστε την μπάλα με τα δύο χέρια και πιέστε την ελεγχόμενα προς τα πάνω, εφόσον διαθέτετε επαρκή κινητικότητα ώμων.
Κατάλληλη για
Οδηγίες χρήσης
- Ξεκινήστε με προθέρμανση πριν από την άσκηση.
- Χρησιμοποιήστε την μπάλα σε σταθερό και αντιολισθητικό δάπεδο.
- Διατηρήστε επαρκή χώρο γύρω σας, ιδιαίτερα σε ασκήσεις με αναπήδηση.
- Κρατάτε την μπάλα με καθαρά και στεγνά χέρια.
- Προσαρμόζετε το εύρος της κίνησης και την ένταση στις δυνατότητές σας.
- Μην επιχειρείτε να πιάσετε την μπάλα εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε την τροχιά της.
Καθαρισμός και συντήρηση
- Καθαρίζετε την επιφάνεια με μαλακό, ελαφρώς νωπό πανί.
- Χρησιμοποιείτε ήπιο καθαριστικό, εφόσον χρειάζεται.
- Μην χρησιμοποιείτε ισχυρούς διαλύτες ή διαβρωτικά χημικά.
- Στεγνώνετε πλήρως μετά τον καθαρισμό.
- Αποφεύγετε παρατεταμένη έκθεση σε έντονη θερμότητα και ήλιο.
- Ελέγχετε τακτικά την εξωτερική επιφάνεια για φθορά ή ρωγμές.
Οδηγίες ασφαλείας
Η LivePro Solid Studio Medicine Ball προορίζεται για αθλητική άσκηση.Δεν είναι παιχνίδι.
Η μπάλα μπορεί να αναπηδήσει μετά από πρόσκρουση.Για τον λόγο αυτό, μην τη χρησιμοποιείτε σαν Slam Ball και μην πραγματοποιείτε ανεξέλεγκτες δυνατές ρίψεις στο δάπεδο.
Μην τη ρίχνετε προς άλλους ανθρώπους, γυάλινες επιφάνειες ή εύθραυστα αντικείμενα.Διατηρήστε ασφαλή απόσταση από τους υπόλοιπους ασκούμενους.
Αποφύγετε αιχμηρές και ιδιαίτερα τραχιές επιφάνειες που ενδέχεται να καταστρέψουν το εξωτερικό υλικό.
Μη χρησιμοποιείτε την μπάλα εάν εμφανίζει ρωγμές, σημαντική παραμόρφωση ή άλλη σοβαρή φθορά.Μην επιχειρείτε ασκήσεις ισορροπίας με όλο το σωματικό σας βάρος πάνω στην μπάλα, εκτός εάν προβλέπεται ρητά από τον κατασκευαστή.
Σε περίπτωση πόνου, ζάλης ή δυσφορίας διακόψτε την προπόνηση.Εάν έχετε κάποιο υπάρχον πρόβλημα υγείας ή τραυματισμό, ζητήστε κατάλληλη επαγγελματική καθοδήγηση πριν από τη χρήση.
Τα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν το προϊόν μόνο με επίβλεψη ενηλίκου.Φυλάσσεται σε ασφαλές σημείο ώστε να αποφεύγονται πτώσεις και ατυχήματα.
