- Stock: Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
- Κωδικός Προϊόντος: 44081
- Βάρος: 0.18kg
Ταναλάκι Χεριών AMILA Grip Trainer με Ρυθμιζόμενη Αντίσταση 10–60kg
Βελτιώστε τη δύναμη της λαβής σας με το AMILA Grip Trainer 44081, ένα πρακτικό όργανο εκγύμνασης για τα χέρια, τα δάχτυλα και τους πήχεις.
Χάρη στη ρυθμιζόμενη αντίσταση από 10 έως 60kg, μπορείτε να προσαρμόζετε την ένταση της άσκησης ανάλογα με τη δύναμη και την εμπειρία σας.
Το μεταλλικό ελατήριο, ο περιστροφικός ρυθμιστής και οι εργονομικές, αντιολισθητικές λαβές TPR συνδυάζονται σε έναν συμπαγή σχεδιασμό που μεταφέρεται εύκολα.
Μια απλή επιλογή για προπόνηση λαβής στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή στα διαλείμματα της ημέρας.
Βασικά χαρακτηριστικά
Φωτογραφίες προϊόντος
Προπονήστε τη λαβή σας με προοδευτική αντίσταση
Η δύναμη της λαβής αποτελεί σημαντικό μέρος πολλών καθημερινών κινήσεων και αθλητικών δραστηριοτήτων.
Το AMILA Grip Trainer επιτρέπει την άσκηση των μυών που συμμετέχουν στο κλείσιμο των δαχτύλων και στη σύσφιξη της παλάμης.Με τον περιστροφικό ρυθμιστή μπορείτε να αυξάνετε ή να μειώνετε την αντίσταση χωρίς να χρειάζεστε διαφορετικά ταναλάκια.
Ξεκινήστε από ένα επίπεδο που μπορείτε να διαχειριστείτε με σωστή τεχνική και προχωρήστε σταδιακά σε μεγαλύτερη αντίσταση.Ο συμπαγής σχεδιασμός του διευκολύνει την τακτική χρήση χωρίς ογκώδη εξοπλισμό.
Γιατί να επιλέξετε το AMILA Grip Trainer
Αντίσταση 10–60kg
Ρυθμίστε την ένταση ανάλογα με το επίπεδο της δύναμής σας και τον στόχο της άσκησης.
Εργονομική λαβή
Το αντιολισθητικό TPR συμβάλλει σε ένα πιο άνετο και σταθερό κράτημα κατά την άσκηση.
Μεταλλικός μηχανισμός
Ο μηχανισμός ελατηρίου παρέχει την απαιτούμενη αντίσταση στο κλείσιμο των λαβών.
Πρακτικό και φορητό
Μεταφέρεται εύκολα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικούς χώρους προπόνησης.
Αναλυτικά τεχνικά χαρακτηριστικά
| Χαρακτηριστικό | Περιγραφή |
|---|---|
| Προϊόν | Ταναλάκι Χεριών Grip Trainer με Ρυθμιζόμενη Αντίσταση |
| Brand | AMILA |
| Κωδικός προϊόντος | 44081 |
| Barcode / EAN | 5203194440811 |
| Κατηγορία | Ταναλάκια Χεριών / Εξοπλισμός Ενδυνάμωσης Λαβής |
| Τύπος | Ρυθμιζόμενο ταναλάκι χεριών |
| Εύρος αντίστασης | 10–60kg |
| Μεταβαλλόμενη αντίσταση | Ναι |
| Σύστημα ρύθμισης | Περιστροφικός ρυθμιστής αντίστασης |
| Υλικό λαβής | TPR |
| Επιφάνεια λαβής | Εργονομική, αντιολισθητική |
| Ελατήριο | Μεταλλικό |
| Μετρητής επαναλήψεων | Όχι |
| Χρώμα | Μαύρο |
| Χώρα προέλευσης | Κίνα |
| Προτεινόμενη χρήση | Ασκήσεις δύναμης λαβής, παλάμης και πήχεων |
| Περιεχόμενο συσκευασίας | 1 τεμάχιο |
Πού μπορεί να σας βοηθήσει στην προπόνηση;
Το Grip Trainer μπορεί να αποτελέσει συμπληρωματικό εργαλείο για αθλήματα και ασκήσεις που απαιτούν αποτελεσματική σύσφιξη της παλάμης.
Η προπόνηση με ταναλάκι επικεντρώνεται κυρίως στους μυς που κλείνουν τα δάχτυλα και συμμετέχουν στη δύναμη της λαβής.
Δεν αντικαθιστά όλες τις μορφές προπόνησης των πήχεων, αλλά μπορεί να τις συμπληρώσει.
Ενδεικτικές εφαρμογές
Πώς χρησιμοποιείται
1. Ρύθμιση αντίστασης
Πριν ξεκινήσετε, ρυθμίστε την αντίσταση από τον περιστροφικό μηχανισμό.Για τις πρώτες προπονήσεις προτιμήστε χαμηλή ένταση.
2. Σωστή τοποθέτηση
Τοποθετήστε το ταναλάκι στην παλάμη σας, διατηρώντας τον καρπό σε άνετη, ουδέτερη θέση.Βεβαιωθείτε ότι οι λαβές εφαρμόζουν σταθερά στο χέρι.
3. Ελεγχόμενη σύσφιξη
Πιέστε τις λαβές μεταξύ τους όσο επιτρέπει η δύναμή σας.Αποφύγετε απότομες, ανεξέλεγκτες κινήσεις.
4. Αργή επαναφορά
Χαλαρώστε σταδιακά τη δύναμη στην παλάμη και αφήστε τις λαβές να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση με έλεγχο.
Ενδεικτικό πρόγραμμα για αρχή
Ξεκινήστε με χαμηλή αντίσταση και πραγματοποιήστε 1–2 σετ των 8–12 ελεγχόμενων επαναλήψεων ανά χέρι.
Αφήστε επαρκή χρόνο αποκατάστασης ανάμεσα στις προπονήσεις και αυξήστε την αντίσταση μόνο όταν ολοκληρώνετε τις επαναλήψεις χωρίς ενόχληση ή απώλεια τεχνικής.
Το παραπάνω είναι γενικό παράδειγμα άσκησης, όχι εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Συμβουλές προπόνησης
- Επιλέξτε αντίσταση που μπορείτε να ελέγχετε με άνεση.
- Αποφύγετε να πιέζετε συνεχώς με τη μέγιστη δυνατή δύναμη.
- Προπονήστε και τα δύο χέρια, σύμφωνα με τις προσωπικές σας δυνατότητες.
- Διατηρήστε ουδέτερη θέση καρπού και αποφύγετε τις απότομες κάμψεις.
- Σταματήστε εάν εμφανιστεί πόνος, μούδιασμα ή δυσφορία.
Καθαρισμός και φροντίδα
- Καθαρίζετε τις λαβές με μαλακό, ελαφρώς νωπό πανί.
- Μη βυθίζετε τον μηχανισμό μέσα σε νερό.
- Αποφύγετε ισχυρά χημικά και διαλύτες.
- Στεγνώστε πλήρως μετά τον καθαρισμό.
- Ελέγχετε περιοδικά το ελατήριο και τη λειτουργία του ρυθμιστή.
- Αποθηκεύστε σε στεγνό και καθαρό χώρο.
