- Stock: Παράδοση 4 έως 10 ημέρες
- Κωδικός Προϊόντος: 106797
- Βάρος: 42.00kg
Viking LD-3 – Μηχάνημα Τετρακέφαλων & Μηριαίων Δικεφάλων Leg Extension / Leg Curl
Το Viking LD-3 είναι ένα μηχάνημα εκγύμνασης ποδιών διπλής λειτουργίας, σχεδιασμένο για την ενδυνάμωση των τετρακέφαλων και των οπίσθιων μηριαίων από καθιστή θέση.
Συνδυάζει δύο βασικές ασκήσεις, Leg Extension και Leg Curl, σε ένα όργανο, καθιστώντας το πρακτική επιλογή για ένα οργανωμένο οικιακό γυμναστήριο.
Διαθέτει ρυθμιζόμενη πλάτη, μαξιλάρια υποστήριξης ποδιών και μηχανισμό επιλογής γωνίας, ώστε ο ασκούμενος να προσαρμόζει τη θέση του στις ανάγκες της άσκησης.
Η αντίσταση ρυθμίζεται με δίσκους βαρών Φ28 ή Φ50, ενώ η μέγιστη επιτρεπόμενη φόρτωση δίσκων είναι 80kg.
Βασικά χαρακτηριστικά
Δύο βασικές ασκήσεις ποδιών σε ένα μηχάνημα
Το Viking LD-3 προσφέρει τη δυνατότητα να γυμνάσετε δύο σημαντικές μυϊκές ομάδες των κάτω άκρων χωρίς να χρειάζεστε δύο ξεχωριστά μηχανήματα.
Με αλλαγή της θέσης του βραχίονα και του μηχανισμού κλειδώματος, το όργανο προσαρμόζεται για εκτάσεις ή κάμψεις γονάτων.
Οι πολλαπλές ρυθμίσεις επιτρέπουν την καλύτερη προσαρμογή της θέσης άσκησης στον σωματότυπο του χρήστη, ενώ η αντίσταση καθορίζεται από τους δίσκους βαρών.
Αποτελεί χρήσιμη προσθήκη σε προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης, συμπληρώνοντας ασκήσεις όπως τα καθίσματα και οι άρσεις θανάτου.
Γιατί να επιλέξετε το Viking LD-3
Διπλή λειτουργία
Leg Extension και Leg Curl σε μία κατασκευή, για πιο ολοκληρωμένη προπόνηση μηρών.
Πολλαπλές ρυθμίσεις
Προσαρμογή πλάτης, μαξιλαριών ποδιών, βραχίονα αντίστασης και γωνίας εκκίνησης.
Ευέλικτη φόρτωση
Δυνατότητα χρήσης δίσκων Φ28 ή Φ50, με μέγιστο φορτίο 80kg.
Οικιακή χρήση
Κατάλληλο για δημιουργία οργανωμένου χώρου προπόνησης ποδιών στο σπίτι.
Οι δύο λειτουργίες του μηχανήματος
Leg Extension – Εκτάσεις Γονάτων
Οι εκτάσεις γονάτων αποτελούν άσκηση απομονωμένης ενδυνάμωσης των τετρακέφαλων μηριαίων.
Ο ασκούμενος κάθεται με την πλάτη υποστηριζόμενη στο μαξιλάρι και τοποθετεί τις κνήμες πίσω από το κατάλληλα ρυθμισμένο κάτω κυλινδρικό μαξιλάρι.
Από την επιλεγμένη θέση εκκίνησης εκτελεί ελεγχόμενη έκταση των γονάτων, σηκώνοντας τον βραχίονα αντίστασης.
Η επιστροφή γίνεται αργά και ελεγχόμενα, χωρίς απότομη απελευθέρωση του φορτίου.
Κύριοι μύες: Τετρακέφαλοι μηριαίοι.
Leg Curl – Κάμψεις Γονάτων
Οι κάμψεις γονάτων στοχεύουν κυρίως στους οπίσθιους μηριαίους, δηλαδή τους μυς που συμμετέχουν στην κάμψη του γονάτου.
Ο βραχίονας μεταφέρεται στην κατάλληλη θέση και ασφαλίζεται μέσω του πλαϊνού μηχανισμού επιλογής γωνίας.
Ο ασκούμενος τοποθετεί τα πόδια στα κατάλληλα σημεία στήριξης και, με ελεγχόμενη κάμψη των γονάτων, κινεί τον βραχίονα αντίστασης.
Η ρύθμιση των μαξιλαριών και η σωστή ευθυγράμμιση των γονάτων είναι σημαντικές για άνετη και ελεγχόμενη εκτέλεση.
Κύριοι μύες: Οπίσθιοι μηριαίοι, συμπεριλαμβανομένου του δικέφαλου μηριαίου.
Ρυθμίσεις και εργονομία
Ρυθμιζόμενη πλάτη
Το μαξιλάρι της πλάτης ρυθμίζεται σε βάθος για την καλύτερη προσαρμογή της καθιστής θέσης στο μήκος των μηρών του ασκούμενου.
Ρυθμιζόμενα μαξιλάρια ποδιών
Τα μαξιλάρια στήριξης ρυθμίζονται σε ύψος, επιτρέποντας την προσαρμογή της επαφής με τα πόδια.
Βραχίονας αντίστασης
Δυνατότητα ρύθμισης του μήκους του βραχίονα για πιο κατάλληλη τοποθέτηση ανάλογα με την άσκηση.
Μηχανισμός επιλογής γωνίας
Η πλαϊνή διάτρητη διάταξη με τον πίρο επιτρέπει την επιλογή διαφορετικών θέσεων αφετηρίας και τη μετάβαση μεταξύ των δύο λειτουργιών.
Αναλυτικά τεχνικά χαρακτηριστικά
| Χαρακτηριστικό | Περιγραφή |
|---|---|
| Προϊόν | Μηχάνημα Μηριαίων Τετρακέφαλων και Δικέφαλων Viking LD-3 |
| Κατασκευαστής | Viking |
| Μοντέλο | LD-3 |
| Κωδικός | 106797 |
| Τύπος | Plate Loaded, διπλής λειτουργίας |
| Άσκηση 1 | Leg Extension – Εκτάσεις γονάτων |
| Άσκηση 2 | Leg Curl – Κάμψεις γονάτων |
| Μέγιστο βάρος χρήστη | 130kg |
| Μέγιστο φορτίο δίσκων | 80kg |
| Συμβατοί δίσκοι | Φ28mm και Φ50mm |
| Ρύθμιση πλάτης | Ναι, σε βάθος |
| Ρύθμιση μαξιλαριών ποδιών | Ναι, σε ύψος |
| Ρύθμιση βραχίονα αντίστασης | Ναι, σε μήκος |
| Ρύθμιση γωνίας άσκησης | Πλαϊνός μηχανισμός επιλογής και κλειδώματος |
| Φινίρισμα | Μαύρη βαφή πούδρας με αντιχαρακτικές ιδιότητες |
| Χρώμα | Μαύρο |
| Μήκος | 102,2cm |
| Πλάτος | 100,6cm |
| Ύψος | 101,5cm |
| Συνολικές διαστάσεις | 102,2 × 100,6 × 101,5cm (Μ × Π × Υ) |
| Καθαρό βάρος | 38kg |
| Βάρος με συσκευασία | 42kg |
| Χρήση | Οικιακή |
Διαστάσεις συσκευασίας και μεταφορά
Συναρμολόγηση και αρχική ρύθμιση
Πριν από την πρώτη χρήση
- Συναρμολογήστε το όργανο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Τοποθετήστε το σε επίπεδο και σταθερό δάπεδο.
- Ελέγξτε ότι όλες οι βίδες και τα σημεία σύνδεσης είναι ασφαλισμένα.
- Επιβεβαιώστε ότι ο μηχανισμός επιλογής γωνίας κλειδώνει πλήρως πριν από τη φόρτωση.
- Δοκιμάστε την κίνηση χωρίς πρόσθετους δίσκους πριν από την κανονική προπόνηση.
Πριν από κάθε προπόνηση
- Ρυθμίστε το μαξιλάρι πλάτης και τα στηρίγματα ποδιών.
- Επιλέξτε τη λειτουργία Leg Extension ή Leg Curl και ασφαλίστε τον μηχανισμό.
- Τοποθετήστε δίσκους συμβατού τύπου.
- Χρησιμοποιήστε τις κατάλληλες ασφάλειες συγκράτησης δίσκων σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Ελέγξτε την ελεύθερη κίνηση του βραχίονα πριν ξεκινήσετε το σετ.
Συντήρηση και φροντίδα
- Καθαρίζετε τα μαξιλάρια μετά την προπόνηση με κατάλληλο ήπιο καθαριστικό.
- Απομακρύνετε ιδρώτα και υγρασία από τα μεταλλικά μέρη.
- Ελέγχετε τακτικά βίδες, πίρους, συνδέσεις και κινούμενους μηχανισμούς.
- Μη χρησιμοποιείτε το μηχάνημα όταν εμφανίζει αστάθεια ή φθαρμένα εξαρτήματα.
- Ακολουθείτε το πρόγραμμα συντήρησης του κατασκευαστή.
Σε ποιους απευθύνεται
Το Viking LD-3 προορίζεται για χρήστες που θέλουν να ενσωματώσουν απομονωμένες ασκήσεις μηρών στο προσωπικό τους πρόγραμμα προπόνησης.
Μπορεί να συμπληρώσει ένα οικιακό γυμναστήριο με πάγκο, μπάρα, αλτήρες και δίσκους βαρών.
Η επιλογή φορτίου και εύρους κίνησης πρέπει να γίνεται σύμφωνα με την εμπειρία, την τεχνική και τη φυσική κατάσταση του ασκούμενου.
