Η ιατρική μπάλα  Viking Pro Medicine  αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για ασφαλή και αποτελεσματική εκγύμναση, καθώς προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα : Πλεονεκτήματα Προστασία Αρθρώσεων & Καρπών: Σε αντίθεση με τους κλασικούς αλτήρες, η σχεδίαση και το κράτημά της μειώνουν την πίεση στους καρπούς και στις αρθρώσεις. Σταθερό Κράτημα: Η ανάγλυφη επιφάνεια προσφέρει εξαιρετική πρόσφυση και αποτρέπει το γλίστρημα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Υψηλή Αντοχή : Κατασκευασμένη από ανθεκτικό καουτσούκ με συμπαγήj πυρήνα για μεγάλη διάρκεια ζωής.                Ευρεία χρήση Ευρεία χρήση: Είναι κατάλληλη για μεγάλη ποικιλία ασκήσεων τόσο για οικιακή όσο και για επαγγελματική χρήση (γυμναστήρια, studio)Ασκησιολόγιο Ο αριθμός των ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε είναι ανεξάντλητος. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς περιλαμβάνουν:Ενδυνάμωση Κορμού: Κοιλιακοί (Sit-ups) με την μπάλα στο στήθος Ρωσικές περιστροφές (Russian Twists) για πλάγιους κοιλιακούςΚάτω Σώμα: Καθίσματα (Squats) με κράτημα της μπάλας Προβολές (Lunges) Άρσεις θανάτου / εκτάσειςΆνω Σώμα & Στήθος: Push-ups (με το ένα ή και τα δύο χέρια πάνω στην μπάλα) Πιέσεις ώμων (Overhead Presses) Πιέσεις στήθουςΔιάταση & Λειτουργική Προπόνηση: Τεντώματα και διατάσεις Ασκήσεις ισορροπίας και συντονισμού