Η Water Bag, γεμισμένη με ασταθείς μάζες νερού, μπορεί να βελτιώσει τη σταθερότητα, την ενδυνάμωση (γενική και κορμού), να ενισχύσει τους μύες και να συντομεύσει τον χρόνο απόκρισης κίνησης. Με την ανύψωση της water bag, το νερό θα κυλήσει από τη μια πλευρά στην άλλη, μαζί με μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους και οι μύες του χρήστη θα ανταποκριθούν αμέσως στη μετατόπιση.