Η ζώνη προπόνηση μαρκαρίσματος είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για όλα τα ομαδικά σπορ που έχουν επαφή με τον αντίπαλο. Με την ζώνη προπονούνται 2 άτομα ταυτόχρονα στις 2 πτυχές του μαρκαρίσματος, στο αμυντικό καθήκον δηλαδή να μην ξεφύγει ο αντίπαλος αλλά και στο επιθετικό καθήκον, δηλαδή η αποφυγή του αντίπαλου αμυντικού.

Πώς γίνεται η προπόνηση:

Οι 2 αθλητές δένουν την ζώνη πάνω τους, και ενώνουν τις άκρες τους με την χρήση του Velcro. Ο σκοπός του αμυντικού παίχτη είναι να μείνει δεμένη η ζώνη για το περισσότερο χρόνο, ή για τον προκαθορισμένο χρόνο που θα δώσει ο προπονητής. Ο σκοπός του επιθετικού παίχτη είναι να «σπάσει» αυτός ο δεσμός. Ουσιαστικά ο αμυντικός πρέπει να αντιδράει στις κινήσεις του επιθετικού σχεδόν ακαριαία για να μην χωριστεί το Velcro.

Υπάρχουν διάφορα «παιχνίδια» για την προπόνηση όπως το παράλληλο τρέξιμο, ή οι κινήσεις βλέποντας ο ένας τον άλλο πρόσωπο με πρόσωπο. Αγοράστε σήμερα την δικιά σας ζώνη και προπονηθείτε στο μαρκάρισμα!