Το να εκτελείτε squats με μεγάλο βάρος στη μπάρα, μπορεί να αποδειχθεί επίπονο για τους ώμους σας. Το παλιό κόλπο της διπλωμένης πετσέτας ή του μαξιλαριού μπάρας, βοηθάει έως ένα βαθμό, αλλά σίγουρα όχι απόλυτα. Ο λόγος που καθιστά αυτό το προστατευτικό κορυφαίο, είναι ότι μεγαλώνει το εύρος της επιφάνειας όπου ασκείται η πίεση του βάρους.  Επιπλέον, το περίγραμμα του σχεδίου αναγκάζει τη μπάρα να σταθεί με μεγαλύτερη ασφάλεια στους ώμους σας και αυτό είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα. Πλέον, οι ώμοι σας δε χρειάζεται να υπερεκτείνονται απλά και μόνο για να κρατούν τη μπάρα στη θέση της. Προστατευτικό του αυχένα για ασκήσεις με μπάρα Χρώμα: Μαύρο