Η Ταυρίνη απαντάται φυσικά σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά ουσιαστικά δεν υπάρχει στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Επομένως τα επίπεδα Ταυρίνης μπορεί να είναι χαμηλότερα στους vegans από ότι σε μια ομάδα σε μια τυπική μικτή διατροφή. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ταυρίνη χρησιμοποιείται τακτικά ως συστατικό ενεργειακών ποτών.

Είναι σαφές ότι η Ταυρίνη είναι ένα πολύ σημαντικό αμινοξύ που συμμετέχει σε ένα μεγάλο αριθμό μεταβολικών διεργασιών και είναι απαραίτητη κάτω από ορισμένες συνθήκες.

Για ειδικές περιπτώσεις στον αθλητισμό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η Ταυρίνη έχει αποτελέσματα παρόμοια με την ινσουλίνη και είναι ουσία που ενισχύει τον όγκο των κυττάρων όπως η κρεατίνη.

Αυτές οι λειτουργίες εξασφαλίζουν ότι με την ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων, μπορεί να επιτευχθεί η μέγιστη ενυδάτωση των κυττάρων, η πρωτεϊνική σύνθεση και η πληρότητα των μυών είναι στο υψηλότερο επίπεδο.

Η Ταυρίνη είναι σημαντική για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, και αποτελεί συστατικό της χολής.