Υπάρχει ένα πλήθος ασκήσεων που μπορεί κάποιος να εκτελέσει με τους Kettlebells,ενώ η ιδιαίτερη μορφή του μπορεί να κάνει την προπόνηση ακόμα πιο απαι..
Κάθε είδους προπόνηση και ειδικά εκείνες με βάρη μπορούν να αποβούν επώδυνες αλλά δεν είναι ανάγκη να βάζεις τον εαυτό σου σε αυτή τη διαδικασία. Ένα..