Τα Power Bags συνδυάζουν τα οφέλη μίας kettlebell, μίας ιατρικής μπάλας και ενός αλτήρα Power Bag - Σάκος με βάρος 20kg με 6 χειρολαβές που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις λειτουργικής προπόνησης και σε οποιαδήποτε επιφάνεια. Είναι κατάλληλος για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και στόχους προπόνησης.Οι σάκοι δύναμης είναι χρήσιμα όργανα για την αύξηση της δύναμης και της καρδιαγγειακής ικανότητας. Τα power bags έχουν ένα κυλινδρικό σχήμα με πολλαπλές λαβές που το καθιστούν κατάλληλο για ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων. Το power bag 20kg έχει δύο κύριες λαβές οι οποίες βρίσκονται σε κάθε άκρο του σάκου. Αυτές οι λαβές χρησιμοποιούνται συνήθως για την ταλάντωση και την περιστροφή του σάκου. Υπάρχουν επίσης συμπληρωματικές λαβές για αυξομείωση της έντασης της άσκησης και μεγαλύτερο εύρος ασκήσεων. Η προπόνηση με Power Bags, σε αντίθεση με τους παραδοσιακούς ΑΛΤΗΡΕΣ, χρησιμοποιεί την κίνηση και την αστάθεια μέσα στον ίδιο τον σάκο για να δημιουργήσει ένα στοιχείο απρόβλεπτης κίνησης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό ωθεί τους σταθεροποιητικούς μύες να γυμνάζονται ακόμα περισσότερο.