Υπάρχει ένα πλήθος ασκήσεων που μπορεί κάποιος να εκτελέσει με τους Kettlebells,ενώ η ιδιαίτερη μορφή του μπορεί να κάνει την προπόνηση ακόμα πιο απαι..
Τα βάρη άκρων από την AMILA μπορούν να γίνουν ένα από τα πιο χρήσιμα καθημερινά σας αξεσουάρ. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δυναμώσετε τους μυς των ποδι..